部编版一年级道德与法治上册《别伤着自己》PPT优秀课件，共20页。
背景介绍
事故发生的一个重要原因，就是我们缺少相关知识，自我保护能力差。
所以我们要学习安全防卫知识，提高自我保护能力。
新知导入
在操场上运动的自护措施是什么？
（1）准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
（2）服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。
（3）严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
（4）处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
上下楼梯应注意是什么？
（1）上下楼梯精力要集中，一定要靠楼梯的右边行走，前后要保持一定的距离，不要并排，不要跑跳，不要前推后拥；
（2）发现拥挤现象不要慌乱，要靠墙或扶楼梯扶手止步；
（3）不要将身体探过楼梯扶手，不要借助栏杆做健身动作。
（4）更不要从栏杆上下滑，更不要用身体四肢冲撞栏杆。
课间活动的注意事项:
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意什么？
（1）不要在教室内或教室门口跑，追逐打闹和做游戏，且不要危机他人的安全，在人少的地方活动。
（2）活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
（3）活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
（4）上课铃响后立即停止活动，以正常行走速度走进教室。
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